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增长和改进网络研讨会
这些研讨会旨在指导参与者定义他们的心理健康目标，并为他们提供实现这些目标的实用技巧。
感激
这是一个体验式工作坊，参与者将了解感恩的概念、如何在日常生活中应用它以及过着以感恩为导向的生活的好处。
了解人生目标和目的
该研讨会帮助参与者确定或设定生活目标，并吸收健康实践，使他们能够实现这些目标。研讨会使用案例研究和生活旅程来提高参与者对生活目的的理解。
了解影响圈
这个针对经理的研讨会帮助他们了解积极的有影响力的做法、感知的公平性和通过影响力进行引导。
探索焦点和抑制剂
该计划旨在帮助参与者衡量他们当前对重要关键领域的关注程度。它为吸收健康实践以改善他们的重点领域提供指导。
避免拖延
该计划的目标是通过使用 CBT 和其他心理技术来识别拖延倾向并帮助参与者纠正他们的行为。
药物成瘾
该研讨会将帮助参与者学习如何通过行为训练（例如 CBT）克服渴望和戒除药物滥用。该计划在可能的情况下与通 过药物提供的额外支持相结合时被证明是有效的。
睡眠管理
本次研讨会旨在提高参与者可用于充分休息和睡眠的质量和时间。该计划帮助参与者分析由于睡眠不足而导致的睡眠模式和年龄对社会、经济和个人生活方式的影响。
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