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विकास और सुधार वेबिनार
इन कार्यशालाओं का उद्देश्य प्रतिभागियों को उनके मानसिक स्वास्थ्य लक्ष्यों को परिभाषित करने और उन लक्ष्यों को साकार करने में व्यावहारिक सुझाव प्रदान करने के लिए मार्गदर्शन करना है।
कृतज्ञता
यह एक अनुभवात्मक कार्यशाला है जहां प्रतिभागी कृतज्ञता की अवधारणा के बारे में सीखते हैं, इसे अपने दैनिक जीवन में कैसे लागू करें और कृतज्ञता उन्मुख जीवन जीने के लाभों के बारे में जानें।
लक्ष्य और जीवन के उद्देश्य को समझना
यह कार्यशाला प्रतिभागियों को जीवन के लक्ष्यों को पहचानने या निर्धारित करने और स्वस्थ प्रथाओं को अपनाने में मदद करती है जो उन्हें उन लक्ष्यों को महसूस करने में सक्षम बनाती हैं। कार्यशाला प्रतिभागियों को जीवन के उद्देश्य की समझ में सुधार करने के लिए केस स्टडी और जीवन यात्रा का उपयोग करती है।
प्रभाव मंडलों को समझना
प्रबंधकों के लिए यह कार्यशाला उन्हें सकारात्मक प्रभावशाली प्रथाओं, कथित निष्पक्षता और प्रभाव के माध्यम से मार्गदर्शन करने में मदद करती है।
एक्सप्लोरिंग फोकस और इनहिबिटर्स
इस कार्यक्रम का उद्देश्य प्रतिभागियों को महत्व के प्रमुख क्षेत्रों की ओर उनके वर्तमान फोकस स्तरों को मापने में मदद करना है। यह उनके फोकस क्षेत्रों में सुधार के लिए स्वस्थ प्रथाओं को अपनाने में मार्गदर्शन प्रदान करता है।
विलंब से बचना
इस कार्यक्रम का उद्देश्य विलंब की प्रवृत्तियों की पहचान को सक्षम बनाना और प्रतिभागियों को सीबीटी और अन्य मनोवैज्ञानिक तकनीकों के उपयोग के माध्यम से अपने व्यवहार को सही करने में मदद करना है।
पदार्थ की लत
यह कार्यशाला प्रतिभागियों को व्यवहार प्रशिक्षण (जैसे सीबीटी) का उपयोग करके लालसा को दूर करने और मादक द्रव्यों के सेवन को छोड़ने का तरीका सीखने में मदद करेगी। जहां संभव हो वहां दवा के माध्यम से अतिरिक्त सहायता के साथ संयुक्त होने पर कार्यक्रम प्रभावी साबित होता है।
नींद प्रबंधन
इस कार्यशाला का उद्देश्य प्रतिभागियों को पर्याप ्त आराम और नींद के लिए उपलब्ध गुणवत्ता और समय में सुधार करना है। कार्यक्रम प्रतिभागियों को नींद की कमी के कारण सामाजिक, आर्थिक और व्यक्तिगत जीवन शैली पर नींद के पैटर्न और उम्र के प्रभाव का विश्लेषण करने में मदद करता है।
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