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SEMINARIOS WEB DE CRECIMIENTO Y MEJORA
Estos talleres tienen como objetivo guiar a los participantes a definir sus objetivos de salud mental y brindarles consejos prácticos para alcanzar esos objetivos.
GRATITUD
Este es un taller experiencial donde los participantes aprenden sobre el concepto de gratitud, cómo aplicarlo en su día a día y los beneficios de llevar una vida orientada a la gratitud.
ENTENDER LAS METAS Y EL PROPÓSITO DE LA VIDA
Este taller ayuda a los participantes a identificar o establecer objetivos de vida y a absorber prácticas saludables que les permitan alcanzar esos objetivos. El taller utiliza estudios de casos y jornadas de vida para mejorar la comprensión de los participantes sobre el propósito de la vida.
ENTENDER LOS CÍRCULOS DE INFLUENCIA
Este taller para gerentes les ayuda a comprender las prácticas influyentes positivas, la justicia percibida y la orientación a través de la influencia.
EXPLORANDO EL ENFOQUE Y LOS INHIBIDORES
Este programa tiene como objetivo ayudar a los participantes a medir sus niveles de enfoque actuales hacia áreas clave de importancia. Brinda orientación sobre la absorción de prácticas saludables para mejorar sus áreas de enfoque.
EVITAR LA PROCRASTINACIÓN
El objetivo de este programa es permitir la identificación de tendencias de procrastinación y ayudar a los participantes a corregir su comportamiento mediante el uso de TCC y otras técnicas psicológicas.
ADICCIÓN A SUSTANCIAS
Este taller ayudará a los participantes a aprender cómo superar las ansias y dejar el abuso de sustancias mediante el entrenamiento conductual (como la TCC) . Se ha demostrado que el programa es efectivo cuando se combina con apoyo adicional a través de medicamentos cuando sea posible.
GESTIÓN DEL SUEÑO
Este taller está dirigido a mejorar la calidad y el tiempo disponible para que los participantes descansen y duerman adecuadamente. El programa ayuda a los participantes a analizar los patrones de sueño y el impacto de la edad en el estilo de vida social, económico y personal debido a la falta de sueño.
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